Desarrollo Guía 4

SOLUCIÓN GUIA 4

COLEGIO SORRENTO. IED. JM.

Materia: Educación Física.                                 
DOCENTE: Edith Valderrama.                        

   
Presentación y práctica del video para el mes de Agosto.  

Título del video. "EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA 8”.                

 

OBJETIVO:                      

Lograr que se desarrolle la actividad en casa con responsabilidad y honestidad, se debe tener en cuenta el disfrute para relajar  la mente, quitar el estrés y así poder afrontar mucho mejor  todas aquellas adversidades que se presenten.      

     

PASOS A SEGUIR:       

1. Observar el video.      

2. Elija uno de los ejercicios y describa por qué te gusto.    

Fueron las abdominales ya que es de los ejercicios físicos que más beneficios tiene para el cuerpo; entre estos reduce el dolor de espalda (En especial la espalda media y baja) ya que cuando se entrenan los abdominales, se somete a la espalda a un movimiento y ayuda a soportar más peso en la espalda. También ayuda a mejorar la postura ya que al fortalecer los músculos abdominales se alivian las tensiones de la espalda que generan las malas posturas (y a su vez reduce el desgaste de la columna vertebral).

3. Selecciona uno de los ejercicios, puede ser el mismo anterior u otro que quieras. Actúa y graba un video de mínimo 15 segundos. Publicarlo en blog personal de educación física.